Jak se stát všímavým rodičem?

Buďte přítomní tady a teď. Když nasloucháte svému dítěti, věnujte mu pozornost. Uvědomujte si své emoce a zachyťte je dřív, než se vymknou kontrole. Dýchejte. Přijměte to, co se děje. Vyberte si hodnoty, které jsou pro Vaši rodinu skutečně důležité, a promítejte je do každodenního života.

Zkuste rodinné rituály

Emoční pohoda je jedním z nejdůležitějších znaků spokojené rodiny. Rodinné rituály dokážou sbližovat jednotlivé členy rodiny, vytvářet pocity sounáležitosti a budovat pevná pouta. Pomáhají dítěti cítit se milovaně a důležitě. Rituál ≠ (nerovná se) rutina. Pravidelnost aktivit přináší pocit stability a bezpečí do denního programu dítěte. Jsou to kotvy, na které se může spolehnout. Užijte si tyto aktivity společně s Vašimi dětmi.

Rituálem se může stát i večerní zklidňující koupel, kdy zapojíte i ostatní členy rodiny a následné krmení. Usměvavá mléčná výživa Beggs přináší do rodin spokojenost díky její plné krémové textuře, která pohladí jazýček i bříško každého malého strávníka. A Vy se tak můžete na chvilku zastavit. Zůstat s Vaším děťátkem. Vnímat ho. Pozorovat. Prostě a jednoduše tu pro něj být. Je to krásná příležitost k opětovnému spojení po dlouhém dni. A můžete mu u toho klidně přečíst třeba pohádku před spaním.